Pediatric Eye Clinic

Ya sabes que 30 minutos de ejercicio físico al día pueden redundar en beneficios para tu corazón, tu cintura y tu nivel de energía. Pero también puede hacer mucho bien a tus ojos. Tiene sentido que sus ojos reciban el mismo beneficio que el resto de su cuerpo cuando hace ejercicio. Muchas enfermedades oculares están relacionadas con otros problemas de salud, como presión arterial alta, diabetes y niveles altos de colesterol.

El ejercicio puede ayudar a mantener a raya estos problemas o limitar su impacto si ocurren.

Dos estudios han demostrado que las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades oculares graves. En un estudio, los investigadores siguieron a más de 5.600 hombres y mujeres para ver si existía un vínculo entre el ejercicio moderado y la presión de perfusión ocular, un factor importante en el desarrollo del glaucoma. Las personas que realizaban ejercicio físico moderado tenían un 25 por ciento menos de probabilidades de desarrollar glaucoma que las personas que estaban mayormente inactivas.

"No podemos comentar sobre la causa, pero ciertamente existe una asociación entre un estilo de vida sedentario y los factores que aumentan el riesgo de glaucoma", dijo Paul Foster, MD, autor del estudio.

En otro estudio, los investigadores analizaron el historial médico de más de 3.800 personas para ver si existía una relación entre el desarrollo de degeneración macular relacionada con la edad (AMD) y la inactividad física. Los científicos encontraron que las personas que hacían ejercicio tres veces por semana tenían menos probabilidades de desarrollar AMD que las personas que no hacían ejercicio.

Si ya tiene una enfermedad, el ejercicio puede ayudarlo a controlarla mejor. Por ejemplo, la actividad física puede ayudar a las personas con diabetes a mantener su enfermedad bajo control. Eso reduce el riesgo de complicaciones, incluida la retinopatía diabética, la principal causa de pérdida de la visión entre los adultos en edad laboral.

También se ha demostrado que el ejercicio ayuda a las personas que tienen glaucoma. El ejercicio físico moderado, como salir a caminar tres veces por semana, puede reducir la presión intraocular (PIO) y mejorar el flujo sanguíneo a la retina y al nervio óptico. Sin embargo, para recibir los beneficios del ejercicio, debe seguir el programa. Una vez que deje de hacer ejercicio, su PIO volverá a los niveles anteriores.

La buena noticia sobre el ejercicio es que no es necesario ser un corredor de maratones para obtener los beneficios. Dar una caminata rápida, subir escaleras y bailar son excelentes maneras de hacer un buen ejercicio que le ayudará a usted y a sus ojos a mantenerse saludables.

Fuente: aao

Pediatric Eye Clinic.

La mayoría de los doctores proveen lentes de contacto... Nosotros los diseñamos

Pediatric Eye Clinic, Control de Miopía en Houston, Tratamiento para la Miopía en Houston, Opciones para la Miopía en Houston, Soluciones para la Miopía en Houston, Miopía en Niños en Houston, Alternativas para la Miopía en Houston, Doctor de Ortoqueratología en Houston, Optometrista Pediátrico en Houston, Pedro Gómez OD, Corrección de Visión No Quirúrgica en Houston, Doctor de Queratocono en Houston, Queratocono Especializado en Houston, Lentes de contacto Wave en Houston