joomla blackjoomla blackjoomla blackjoomla black

facebook twitter youtube linkedin instagram google 

Consejos para una visión saludable

Optómetra Pediátrico en Houston

1. Comer bien para proteger tu vista.

Mantenga sus ojos saludables comiendo una dieta bien balanceada. Recargue diferentes tipos de frutas y verduras, especialmente verduras de hoja verde como espinaca, col rizada y hojas de berza. Pescados como el salmón, el atún y el fletán también se han demostrado para ayudar a sus ojos.

2. Ponte en movimiento.

¿Sabía que los niños que hacen ejercicio a menudo tienen un peso corporal más saludable que los que no lo hacen? Tener sobrepeso u obesidad puede aumentar el riesgo de diabetes y otras afecciones que pueden provocar problemas de visión.

3. Habla si cambia tu visión.

¿Su visión es borrosa? ¿Usted entrecierra los ojos mucho? ¿Alguna vez has tenido problemas para ver cosas en la escuela? Dígale a un padre o maestro si sus ojos lo están molestando o si nota algún cambio en su visión.

4. Lleve sus gafas.

Las gafas te ayudan a ver mejor, especialmente cuando están limpias y sin manchas. Hable con un adulto sobre cómo limpiar sus gafas y cómo guardarlas cuando no las está usando.

5. Mantenga los gérmenes lejos.

Siempre lávese las manos antes de colocarlas cerca de sus ojos, especialmente si se está colocando o sacando lentes de contacto.

6. Preparar.

¿Jugando tu deporte favorito? ¿Usando químicos durante la clase de ciencias? ¿Cortar el césped? Use la protección adecuada para mantener sus ojos seguros. Muchas lesiones oculares se pueden prevenir con mejores hábitos de seguridad, como el uso de gafas protectoras.

7. Use gafas de sol

Los rayos del sol pueden lastimar tus ojos. Elija gafas de sol que bloqueen el 99% o el 100% de la radiación UVA y UVB del sol. Y recuerda, nunca debes mirar directamente al sol.

8. Dale a tus ojos un descanso.

¿Pasas mucho tiempo mirando una computadora, teléfono o pantalla de TV? Mirar cualquier cosa por mucho tiempo puede cansar tus ojos. Descanse los ojos con la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mire a unos 20 pies de distancia durante 20 segundos.

9. Di no a fumar.

¿Sabías que fumar es tan malo para tus ojos como lo es el resto de tu cuerpo? Fumar puede ponerlo en riesgo de tener problemas oculares muy graves, lo que puede provocar ceguera.

10. Habla de ello.

¿Alguien en tu familia tiene problemas con sus ojos? ¿No es seguro? ¡Pregunta! Hablar de salud ocular con su familia puede ayudarlo a mantenerse saludable.

Fuente: nei

10 Optometra Pediatrico en Houston

Optómetra Pediátrico en Houston.

Alternativas para la Miopía, Doctor de Ortoqueratología en Houston, Optómetra Pediátrico en Houston, Pediatric Eye Clinic, Pedro Gómez OD, Optometría Pediátrica en Houston, Doctor Especializado en Orto-K, Moldeado Corneal sin Cirugía, Doctor Para Corrección de la Vista, Doctor Especializado en Moldeado Corneal Sin Cirugía, Corrección de la Visión no Quirúrgica, Terapia Para Queratócono, Doctor Para Queratocono, Doctor Especializado en Queratocono, Lentes de Contacto Wave, Tratamiento del Estrabismo, Tratamiento Para Ojo Seco, Doctor Especializado en Estrabismo, Doctor especializado en Conjuntivitis, Doctor Especializado en Miopía de Infantes

Ortho-K

BlephEx

Citas